4 annosta
250
g
maitorahkaa
200
g
vaniljajogurttia
1
banaani
1
dl
pakastepuolukoita
3
rkl
sokeria
1
rkl
sitruunamehua
Sekoita kulhossa rahka ja vaniljajogurtti. Leikkaa banaani pieniksi kuutioiksi ja lisää hieman sulaneiden puolukoiden kanssa rahkaseokseen. Mausta seos sokerilla ja sitruunamehulla.
Ruokalehti 0405
Ravintoainesisältö
| Annos / kpl | Koko resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 22 g | 89 g |
| Proteiinia | 7 g | 31 g |
| Rasvaa | 0 g | 2 g |
| Kuitua | 1 g | 4 g |
| Energiaa kJ: | 542 | 2171 |
| Energiaa kcal: | 129 | 519 |
Reseptitiedot
| Ruokalaji |
aamu- väli- tai iltapala, jälkiruoat |
| Tarjoilulämpötila | kylmänä |
| Pääruoka-aine |
hedelmät, marjat |
| Erikoisluokitus |
edullinen, nopea (helppo) |
| Rajoitteet |
gluteeniton, munaton |
|
Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. |
|