2 annosta
5
dl
vettä tai maitoa
2,5
dl
pellavaisia moniviljahiutaleita
1
banaani
2
rkl
sokeria
0,25
tl
suolaa
0,5
tl
kanelia
Sekoita hiutaleet kiehuvaan veteen ja keitä miedolla lämmöllä kannen alla noin 10 minuuttia. Lisää banaani pieninä palasina tai survottuna valmiin puuron sekaan ja mausta sokerilla, suolalla ja kanelilla. Tarjoile lämpimänä maidon kanssa.
Ruokalehti 0405
Ravintoainesisältö
| Annos / kpl | Koko resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 45 g | 90 g |
| Proteiinia | 4 g | 9 g |
| Rasvaa | 1 g | 3 g |
| Kuitua | 5 g | 11 g |
| Energiaa kJ: | 905 | 1810 |
| Energiaa kcal: | 216 | 433 |
Laskelmassa ei ole huomioitu:
mausteita
Reseptitiedot
| Ruokalaji | aamu- väli- tai iltapala |
| Tarjoilulämpötila | kuumana |
| Valmistustapa | keittämallä |
| Pääruoka-aine | hedelmät |
| Erikoisluokitus |
edullinen, nopea (helppo) |
| Rajoitteet | munaton |
|
Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. |
|