4 annosta
1
prk
425/225 g mangoviipaleita
7
dl
maustamatonta jogurttia
1 - 2
rkl
sokeria
0,5
tl
kardemummaa, jos tahdot
jääpaloja
Soseuta mangoviipaleet monitoimikoneessa tai sauvasekoittimella. Lisää jogurtti, jääpalat, sokeri ja halutessasi kardemumma. Sekoita tasaiseksi juomaksi. Tarjoile korkeista laseista jälkiruoaksi tai välipalaksi
Ravintoainesisältö
| Annos / kpl | Koko resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 17 g | 71 g |
| Proteiinia | 6 g | 25 g |
| Rasvaa | 4 g | 18 g |
| Kuitua | 1 g | 5 g |
| Energiaa kJ: | 617 | 2468 |
| Energiaa kcal: | 147 | 590 |
Laskelmassa ei ole huomioitu:
mausteita
Reseptitiedot
| Ruokalaji |
aamu- väli- tai iltapala, jälkiruoat, juomat, lisäkeruoat |
| Tarjoilulämpötila | kylmänä |
| Pääruoka-aine |
hedelmät, maitotuotteet |
| Erikoisluokitus |
eksoottinen, kevyt, nopea (helppo) |
| Alue | intialainen |
| Rajoitteet |
gluteeniton, munaton |
|
Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. |
|