Halutessasi voit lisätä lämpimän mehukeiton joukkoon pakastemarjoja. Näin saat keittoon vitamiineja ja se jäähtyy nopeasti.
4 annosta
mehukeitto
Puuro
Mittaa voideltuun 1,5 l uunivuokaan ohrasuurimot, maito sekä mausteet ja sekoita tasaiseksi. Kypsennä uunipuuroa 200 asteessa uunin alaosassa noin 1 1/2 tunnin ajan. Sekoita puuroa kypsennyksen alussa muutaman kerran. Peitä lopussa tarvittaessa foliolla. Anna vetäytyä hetken aikaa ennen tarjoilua.
Mehukeitto
Laimenna mehu tarvittaessa vedellä ja mausta sokerilla. Mittaa se kattilaan. Lisää perunajauhot ja sekoita. Kuumenna mehua kattilassa koko ajan sekoittaen kunnes se kiehahtaa. Nosta kattila liedeltä. Jäähdytä.
Ravintoainesisältö
| Annos / kpl | Koko resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 74 g | 299 g |
| Proteiinia | 10 g | 41 g |
| Rasvaa | 4 g | 18 g |
| Kuitua | 2 g | 11 g |
| Energiaa kJ: | 1619 | 6479 |
| Energiaa kcal: | 387 | 1549 |
Laskelmassa ei ole huomioitu:
mausteita
Reseptitiedot
| Ruokalaji |
aamu- väli- tai iltapala, pääruoat |
| Tarjoilulämpötila | kuumana |
| Valmistustapa |
keittämallä, uunissa |
| Erikoisluokitus |
klassikko, nopea (helppo) |
| Rajoitteet | munaton |
|
Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. |
|