Sekoita jauhot pieneen osaan kylmää vettä ja sekoita jauhosuurus kiehuvaan veteen. Näin saat sekoitettua jauhot tasaisemmin.
4 annosta
1
l
vettä
3
dl
ohrajauhoja
1
tl
suolaa
Kiehauta vesi ja vatkaa siihen huolellisesti sekoittaen ohrajauhot. Anna puuron kiehua hiljalleen kannen alla noin 30 minuuttia välillä sekoittaen. Tarjoile puuro voisilmän tai puolukkasurvoksen ja maidon kera
Ravintoainesisältö
| Annos / kpl | Koko resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 26 g | 106 g |
| Proteiinia | 3 g | 14 g |
| Rasvaa | 0 g | 3 g |
| Kuitua | 3 g | 13 g |
| Energiaa kJ: | 540 | 2160 |
| Energiaa kcal: | 129 | 516 |
Reseptitiedot
| Ruokalaji | aamu- väli- tai iltapala |
| Tarjoilulämpötila | kuumana |
| Valmistustapa | keittämallä |
| Pääruoka-aine | ei eläinkuntaan kuuluva |
| Erikoisluokitus |
edullinen, klassikko, nopea (helppo) |
| Rajoitteet |
laktoositon, maidoton, munaton |
|
Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. |
|