Makeutukseen sopii myös hunaja tai tomusokeri.
4 annosta
1
prk
(425/240g) säilykeaprikoosia tai saman verran kuivattuja aprikooseja keitettynä
2
dl
maustamatonta jogurttia
4
dl
maitoa
(jäämurskaa)
1
dl
valmista kinuskikastiketta tai vaaleaa siirappia
Kaada kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna käydä tasaiseksi. Kaada tarjolle ja nauti heti.
Ravintoainesisältö
| Annos / kpl | Koko resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 27 g | 111 g |
| Proteiinia | 5 g | 22 g |
| Rasvaa | 8 g | 33 g |
| Kuitua | 1 g | 5 g |
| Energiaa kJ: | 884 | 3539 |
| Energiaa kcal: | 211 | 846 |
Reseptitiedot
| Ruokalaji |
aamu- väli- tai iltapala, jälkiruoat, juomat |
| Tarjoilulämpötila | kylmänä |
| Pääruoka-aine |
hedelmät, maitotuotteet |
| Erikoisluokitus |
eksoottinen, nopea (helppo) |
| Rajoitteet |
gluteeniton, munaton |
|
Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. |
|