1
l
vettä
1
tl
suolaa
4
porkkanaa tai omenaa
4
dl
kaurahiutaleita
1
rkl
sokeria
Sekoita kiehuvaan veteen raastetut porkkanat, paloitellut omenat tai suikaloidut luumut ja muut aineet. Keitä 20 minuuttia ja tarjoa maidon
Ravintoainesisältö
| Koko resepti | |
|---|---|
| Hiilihydraatteja | 118 g |
| Proteiinia | 25 g |
| Rasvaa | 12 g |
| Kuitua | 23 g |
| Energiaa kJ: | 2883 |
| Energiaa kcal: | 689 |
Laskelmassa ei ole huomioitu:
mausteita
Reseptitiedot
| Ruokalaji | aamu- väli- tai iltapala |
| Tarjoilulämpötila | kuumana |
| Valmistustapa | keittämallä |
| Pääruoka-aine | kasvikset |
| Erikoisluokitus |
kevyt, nopea (helppo) |
| Rajoitteet |
laktoositon, maidoton, munaton |
|
Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. |
|