Ruoka helmikuu 2012.
 

Sunnuntai, 5.2.2012  |  Onnea: Asser

 

Kuituinen vispipuuro

 

Avainsanat: puolukka, vispipuuro

 
 
a_kuituinenvispi.jpg

6 annosta

Keitä puolukoita sokerilla maustetussa vedessä 5 minuuttia. Sekoita joukkoon leseet sekä mannasuurimot. Anna kiehua 15- 20 minuuttia välillä sekoittaen. Anna hieman jäähtyä. Vatkaa puuro kuohkeaksi sähkövatkaimella. Ripottele puuron pinnalle sokeria ja tarjoile kylmän maidon kanssa.



 
 

Ravintoainesisältö

Annos / kpl Koko resepti
Hiilihydraatteja 27 g 162 g
Proteiinia 2 g 14 g
Rasvaa 0 g 4 g
Kuitua 2 g 17 g
 
Energiaa kJ: 520 3122
Energiaa kcal: 124 746


Laskelmassa ei ole huomioitu:
mausteita

Reseptitiedot

Ruokalaji aamu- väli- tai iltapala
Tarjoilulämpötila kylmänä
Valmistustapa keittämallä
Pääruoka-aine marjat
Erikoisluokitus klassikko,
nopea (helppo)
Rajoitteet laktoositon,
maidoton,
munaton

Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

 
 
 
 
 

Kokeilitko tätä reseptiä? Arvostele.

 
Arvosteluja: 0
 
 
 
 
 
Teksti: Katri Schröder
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK Viestintä ja julkaisut
 
             
 
 
 

reseptihaku

 

 

 

uusimmat reseptit

ota käyttöön Foodie

banneri3_100x230_02_animation.gif 

 

 

 

  

Foodie on palvelu, jossa voit suunnitella ruokalistan ja tehdä ostolistan Yhteishyvän resepteistä.

pelaa menupeliä

Menupeli auttaa löytämään sopivan menun itsellesi

yh_youtube.jpg
 
Kerro kaverille

Kerro kaverille

Tahdot kertoa ystävällesi sivusta "Kuituinen vispipuuro."

Ystäväsi sähköpostiosoite

Oma sähköpostiosoitteesi

Viestisi