4 annosta
3
dl
vettä
1,5
dl
riisi-ohra-puuroriisiä
7
dl
maitoa
0,5
tl
suolaa
Lisäksi
200
g
mustikoita
Kiehauta kattilassa vesi ja lisää siihen puurojyvät. Anna veden imeytyä jyviin. Lisää maito ja keitä puuroa hiljalleen kannen alla 25 –30 minuuttia. Mausta puuro suolalla. Tarjoile puuro mustikoiden ja maidon kanssa.
0805
Ravintoainesisältö
| Annos / kpl | Koko resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 35 g | 143 g |
| Proteiinia | 7 g | 30 g |
| Rasvaa | 3 g | 13 g |
| Kuitua | 2 g | 10 g |
| Energiaa kJ: | 854 | 3417 |
| Energiaa kcal: | 204 | 817 |
Reseptitiedot
| Ruokalaji | aamu- väli- tai iltapala |
| Tarjoilulämpötila | kuumana |
| Valmistustapa | keittämallä |
| Pääruoka-aine | marjat |
| Erikoisluokitus | edullinen |
| Rajoitteet | munaton |
|
Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. |
|