4 annosta
1
l
vettä
0,5
tl
suolaa
4
dl
kaurahiutaleita
1
iso hapan omena
0,5
dl
sokeria
ripaus kanelia
ripaus vaniljasokeria
Kuumenna kattilassa vesi ja suola kiehuvaksi. Lisää kiehuvaan veteen kaurahiutaleet ja kuorittu, raastettu omena. Anna puuron kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuutin ajan. Lisää sokeri ja mausteet.
Ravintoainesisältö
| Annos / kpl | Koko resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 38 g | 152 g |
| Proteiinia | 6 g | 24 g |
| Rasvaa | 3 g | 12 g |
| Kuitua | 5 g | 20 g |
| Energiaa kJ: | 860 | 3443 |
| Energiaa kcal: | 205 | 823 |
Laskelmassa ei ole huomioitu:
mausteita
Reseptitiedot
| Ruokalaji | aamu- väli- tai iltapala |
| Tarjoilulämpötila | kuumana |
| Valmistustapa | keittämallä |
| Pääruoka-aine | hedelmät |
| Erikoisluokitus |
edullinen, kevyt, nopea (helppo) |
| Rajoitteet |
laktoositon, maidoton, munaton |
|
Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. |
|