2 annosta
5
dl
omenamehua
2
dl
pikakaurahiutaleita
1
päärynä
Päälle:
1
päärynä
1
rkl
margariinia
0,25
tl
kanelia
juoksevaa hunajaa
Kiehauta omenamehu kattilassa. Lisää kaurahiutaleet ja keitä kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan. Raasta päärynä ja lisää puuroon. Leikkaa toinen päärynä viipaleiksi. Sulata rasva pannulla ja paista päärynäviipaleita muutama minuutti, kunnes ne saavat hieman väriä. Ripottele pintaan kanelia ja valuta juoksevaa hunajaa. Tarjoa puuro paistettujen päärynäviipaleiden kanssa.
Ravintoainesisältö
| Annos / kpl | Koko resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 63 g | 127 g |
| Proteiinia | 7 g | 14 g |
| Rasvaa | 8 g | 17 g |
| Kuitua | 11 g | 22 g |
| Energiaa kJ: | 1540 | 3080 |
| Energiaa kcal: | 368 | 736 |
Laskelmassa ei ole huomioitu:
mausteita
Reseptitiedot
| Ruokalaji |
aamu- väli- tai iltapala, pikkuruoat |
| Tarjoilulämpötila | kuumana |
| Valmistustapa | keittämallä |
| Pääruoka-aine | hedelmät |
| Erikoisluokitus |
kevyt, nopea (helppo) |
| Rajoitteet | munaton |
|
Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. |
|