4 annosta
1
l
vettä
700
g
bataattia
50
g
purjoa
0,5
limetin mehu
0,25
tl
mustapippuria
0,25
tl
suolaa
Kuori ja paloittele bataatti. Pese ja paloittele purjo. Keitä kasviksia noin 15 minuuttia. Soseuta ja mausta. Lisää tarvittaessa vettä.
Ravintoainesisältö
| Annos / kpl | Koko resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 29 g | 119 g |
| Proteiinia | 3 g | 12 g |
| Rasvaa | 0 g | 0 g |
| Kuitua | 5 g | 22 g |
| Energiaa kJ: | 560 | 2242 |
| Energiaa kcal: | 134 | 536 |
Laskelmassa ei ole huomioitu:
mausteita
Reseptitiedot
| Ruokalaji |
aamu- väli- tai iltapala, alkuruoat, pääruoat |
| Tarjoilulämpötila | kuumana |
| Valmistustapa | keittämallä |
| Pääruoka-aine | kasvikset |
| Ruokatyyppi | keitot |
| Erikoisluokitus |
eksoottinen, kevyt, nopea (helppo) |
| Rajoitteet |
gluteeniton, laktoositon, maidoton, munaton |
|
Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. |
|