12 - 14 annosta
1
ruukku jääsalaattia
0,5
kurkkua
Täyte
1
prk
tonnikalaa öljyssä (185/140 g)
2
dl
keitettyä puuroriisiä
2
rkl
majoneesia
2
tl
piparjuuritahnaa
ripaus
suolaa
ripaus
rouhittua mustapippuria
Kastikkeeksi
soijaa
Leikkaa salaateista pois paksumpi lehtiruoti. Levitä lehdet pitkänomaisesti lomittain laudalle. Vedä puolikkaasta kurkusta pitkittäin juustohöylällä ohuita lastuja. Sekoita valutettu tonnikala, kylmä keitetty riisi ja majoneesi keskenään ja mausta piparjuuritahnalla, suolalla ja pippurilla.
Levitä salaatinlehtien päälle kurkkuviipaleet. Pyöritä täyte tangoksi salaattijonon alareunaan. Kääri salaattilevy tiukalle rullalle. Leikkaa terävällä veitsellä annospaloiksi. Tarjoile soijakastikkeen kera.
Ravintoainesisältö
| Annos / kpl | Koko resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 52 g |
| Proteiinia | 3 g | 44 g |
| Rasvaa | 3 g | 38 g |
| Kuitua | 0 g | 4 g |
| Energiaa kJ: | 254 | 3050 |
| Energiaa kcal: | 60 | 729 |
Laskelmassa ei ole huomioitu:
soijaa
Reseptitiedot
| Ruokalaji |
alkuruoat, pääruoat, pikkuruoat |
| Tarjoilulämpötila | kylmänä |
| Pääruoka-aine | kala |
| Ruokatyyppi | salaatit |
| Erikoisluokitus | eksoottinen |
Kokeilitko tätä reseptiä? Arvostele.
Arvosteluja: 0
reseptihaku
reseptejä samasta raaka-aineesta
lataa ilmainen Ipad-julkaisu
lataa ilmainen Ipad-julkaisu
uusi painonhallintaosio on avattu
uusimmat reseptit
-
Valkoviinikastike
-
Täytetyt herkkusienet
-
Broilerileivät
-
Sveitsiläiset nakit
-
Selleri-porkkanasose
-
Marinoidut oliivit
-
Täytetyt herkkusienet
-
Broilerisalaatti
-
Pienet tapaslihapullat
-
Lämpimät paprika-makkaraleivät
-
Broileri-nuudelikeitto
-
Vadelmaiset pähkinäpikkuleivät
-
Inkivääri-sitruunamalja
-
Mausteinen kasslerpaisti
-
Herkkusieni-parsakaalilisäke
-
Yrttiset feta-oliiviperunat
-
Aasialainen coleslaw
-
Minipavlovat
-
Savukala-ruisnapit
-
Sitruunasemifreddo
-
Lohi-kookoskeitto
-
Alkukesän keitto
-
Chili con carne -jauhelihakeitto
-
Karpaloskonssit
-
Uudenlainen täytekakku
-
Kasviscurry
-
Marinoitu tofu ja vesimeloni-tomaattisalsa
-
Rukiiset ohra-jauhelihapasteijat¨
-
Suklaa-espressomousse
-
Tofulainen
-
Tofu-kasvisvartaat
-
Béarnaisekastike
-
Rosmariiniteeleivät
-
Mansikkawhoopiet
-
Sipuli-sinihomejuustokastike
-
Itse tehty ketsuppi
-
Jogurttimarinadi broilerille
-
Italialainen broileripata
-
Lohta ja omena-piparjuuritsatsikia
-
Juustokuorrutetut leikkeet
-
Kahden kaalin gratiinikastike
-
Tropiikin smoothie
-
Kalkkunaa pistaasi-viikunakastikkeella
-
Lammaspaisti
-
Possu-nuudelipannu
-
Helppo persikka-jogurttikakku
-
Pashaa hedelmäkeiton kera
suosituimmat reseptit
-
Jauhelihakeitto
-
Juhlava lihapata
-
Uunipunajuuret
-
Broilerisalaatti
-
Puolukkakakku
-
Valkoviinikastike
-
Broileripasta
-
Haudutetut possunleikkeet
-
Jauhelihakeitto
-
Metsästäjän broilerikastike
-
Lammaspaisti
-
Amerikkalaiset kanahampurilaiset
-
Savulohipiiras
-
Uudenlainen täytekakku
-
Lohilaatikko
-
Ohra-kaalilaatikko
-
Linssikeitto
ota käyttöön Foodie
Foodie on palvelu, jossa voit suunnitella ruokalistan ja tehdä ostolistan Yhteishyvän resepteistä.
pelaa menupeliä
Kommentit (1)
Ilmoita asiaton kommentti samuri - 25.01.2012 22:50
jos tuosta haluaa enemmän sushin makuista, tulisi tuohon riisiin lisätä riisiviinietikkaa, jolloin riisistä saadaan susheissa käytettävää sumeshi-riisiä.