Itämainen wokki

 

Avainsanat: porsaanliha sianliha, wokki vokki

 
 
i_itamainenwokki_tv.jpg

Katso reseptin lopusta ohje tuoreen inkiväärin käsittelystä.

 

Broileri ja naudanliha sopivat myös hyvin itämaiseen wokkiin käytettäväksi.

4 annosta

 
Suikaloi kiinankaali, purjo, paprikat sekä kuoritut porkkanat ja lanttu noin 5 cm pitkiksi tikuiksi. Kuori ja pilko pieneksi valkosipuli ja inkivääri. Kuumenna öljy kuumaksi laakeassa pannussa ja paista siinä paloiteltua valkosipulia ja inkivääriä, kunnes valkosipulit ovat kullanruskeita. Lisää lihasuikaleet pienissä erissä pannulle ja ruskista ne nopeasti. Nosta liha syrjään. Lisää porkkana-, purjo- ja lanttutikut ja tarvittaessa öljyä. Paista kasviksia noin parin minuutin ajan, kunnes ne ovat hiukan pehmenneet. Lisää joukkoon ruskistetut lihasuikaleet, paprika ja kiinankaali sekä soijakastike ja halutessasi kala- tai makea soijakastike. Hauduta 5-10 minuuttia.
Tarjoa keitetyn jasmiiniriisin tai nuudeleiden kanssa.
 
 

Ravintoainesisältö

Annos / kpl Koko resepti
Hiilihydraatteja 8 g 32 g
Proteiinia 17 g 68 g
Rasvaa 19 g 78 g
Kuitua 3 g 13 g
 
Energiaa kJ: 1154 4618
Energiaa kcal: 276 1104


Laskelmassa ei ole huomioitu:
mausteita, itämaista kalakastiketta

Reseptitiedot

Ruokalaji pääruoat
Tarjoilulämpötila kuumana
Valmistustapa paistamalla
Pääruoka-aine sianliha
Erikoisluokitus eksoottinen,
keskitaso,
videolliset työohjeet
Alue aasialainen
Rajoitteet laktoositon,
maidoton

Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

 
 
 
 
 
 

Keittiömestari Risto Mikkola opastaa, miten tuore inkivääri kuoritaan ja raastetaan.

 

 
 
 
© SOK Viestintä ja julkaisut