4 annosta
vihreää salaattia
150
g
sinihomejuustoa
2,5
dl
mansikoita
lohko verkko- tai hunajamelonia
muutama sipulin varsi tai ruohosipulia
muutama saksanpähkinä
Kastike:
1
rkl
valkoviinietikkaa
3
rkl
öljyä
suolaa
2
tl
hunajaa
1
tl
tulista chilitahnaa (esim. sambal oelek)
Levitä alkuruokalautasille salaattisuikaleita. Asettele päälle juustotankoja, mansikkaviipaleita ja kuutioitua melonia. Sirottele päälle hiukan silputtua sipulia ja rouhittuja pähkinöitä. Sekoita kastikkeen ainekset ja valuta annoksille. Tarjoa alkuruokana tai juustojen asemesta pääruoan jälkeen ennen jälkiruokaa.
Ravintoainesisältö
| Annos / kpl | Koko resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 28 g |
| Proteiinia | 11 g | 47 g |
| Rasvaa | 16 g | 67 g |
| Kuitua | 2 g | 9 g |
| Energiaa kJ: | 950 | 3801 |
| Energiaa kcal: | 227 | 908 |
Laskelmassa ei ole huomioitu:
mausteita
Reseptitiedot
| Ruokalaji | pikkuruoat |
| Tarjoilulämpötila | kylmänä |
| Pääruoka-aine | marjat |
| Ruokatyyppi | salaatit |
| Erikoisluokitus | keskitaso |
| Rajoitteet |
gluteeniton, munaton |
|
Jos valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle tai allergiselle, tarkista aina tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. |
|
Kokeilitko tätä reseptiä? Arvostele.
Arvosteluja: 0
reseptihaku
reseptejä samasta raaka-aineesta
lataa ilmainen Ipad-julkaisu
uusi painonhallintaosio on avattu
uusimmat reseptit
-
Itämainen papupata
-
Paprikavoi lehtipihveille
-
Possun pihvejä ja caponata-paistosta
-
Salaattipesto
-
Papusalaatti
-
Lindströmin minimurekkeet
-
Broileripihvit ja maissiriisi
-
Linssikeitto
-
Sipuli-sinihomejuustokastike
-
Ystävänpäiväbebet
-
Kahden lihan kastike
-
Siskonmakkarakastike
-
Banaani-vaahtokarkkivartaat
-
Mangosmoothie
-
Ranskalainen broilerivuoka
-
Laskiaisen omena-kanelipikapullat
-
Jäätelökakku
-
Mandariini-broilerikastike
-
Kylmäsavulohikastike
-
Maksaa kermakastikkeessa
-
Runeberginpiirakka
-
Tartarkastike
-
Kinuskipopcornit
-
Vihreä tehojuoma
-
Porkkanakastike
-
Sharon-appelsiinisalaatti
-
Jauhelihakastike
-
Mustekalanakit, ketsuppidippi ja melonikukat
-
Kuplivat hedelmämaljat
-
Hienostunut herkkusienikastike
-
Minttuiset lihapullat
-
Puolukkasmoothie
-
Tomaatti-oliivibroileri
-
Appelsiini-broileripasta
-
Aamupala lasissa
-
Inkivääripossua ja kasviksia
-
Jauhelihakastike kreikkalaisittain
-
Limellä terästetty kiivimalja
-
Murea sisäpaisti
-
Mausteinen broileri-kasvispata
-
Sitruunainen greippitäräys
-
Nakkisnackit
-
Savulohipiiras
-
Punajuuririsotto
-
Limellä terästetty kiivimalja
-
Puolukkasmoothie
-
Aamupala lasissa
suosituimmat reseptit
-
Jauhelihakeitto
-
Juhlava lihapata
-
Uunipunajuuret
-
Puolukkakakku
-
Haudutetut possunleikkeet
-
Broileripasta
-
Amerikkalaiset kanahampurilaiset
-
Savulohipiiras
-
Glögi-taatelikakku
-
Metsästäjän broilerikastike
-
Ohra-kaalilaatikko
-
Broilerikorma
-
Sinihomejuusto-broileripihvit
-
Lohilaatikko
-
Helppo kesäkurpitsapikkelsi
-
Kesäkurpitsa-sämpyläruudut
-
Parmesaanibroileri
ota käyttöön Foodie
Foodie on palvelu, jossa voit suunnitella ruokalistan ja tehdä ostolistan Yhteishyvän resepteistä.
pelaa menupeliä
Kommentit (0)